补血养颜的精选

世界杯开赛在即，相信不少球迷已经着手囤积啤酒零食准备迎接精彩赛事。专家提醒，熬夜期间饮食不当会让本来就损伤元气的身体更加吃不消，如何科学熬夜，吃出健康观比赛，对球迷们来说显得尤为重要。酪氨酸让夜猫子的大脑保持敏...

世人形容吃火锅是一场公关的胜利，在我看来的确如此，这是最能引起共鸣的食物，让各类食材终于有机会可以彼此融合，共同激荡出新的美味。也难怪周公解梦里说：众人围炉主和睦。可见无论是北方火锅、南方火锅，还是各国层出不穷的...

转眼又到了一年一度的万圣节之夜，每到这个时候，人们可以全身心的放下包袱，将欢乐搞怪的氛围发挥到极致。除了去体验刺激惊险的鬼屋与限制级的狂欢party。胆大的朋友，不妨尝试一下做一道让人心慌慌的美食，让食物也变得魔幻...

时下立春一月有余，虽然还偶有寒意，但满园春色已经关不住，花儿们似乎比人还健壮，不畏冷风，傲然在枝头绽放开来。对于鲜花的歌咏由古至今不曾停歇，盖因花的美丽让人欣喜，花的芳香让人平静，也因花的寓意让人神往。季节的交替让人...

自古就有：冷在三九，热在三伏的说法，今年的三伏天特别长，从7月13日开始到8月21日结束，将持续40天以上。近期全国各地频频近40℃高温炙烤，各地网友都在调侃，路上的陌生人走着走着就成了熟人。来看看养生专家支招详解，在毒日持续...

万圣节是每年的11月1日，我们一般过的其实是万圣节千夜也就是10.31日的晚上，关于这个节日不想多说，对于中国人来说最简单的理解就是西方的中元节即鬼节。南瓜将是这个节日的主角，于是我们可以看到各种各样形形色色的南瓜灯...

炎热夏季即将到来，一碗美味清淡的菠菜猪肝粥绝对能够吸引你的味蕾。菠菜被誉为蔬菜之王它是一种非常常见的绿色蔬菜。含有丰富的维生素C、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。猪肝又具有养血、补肝明目的功效。学会制作菠...

罗汉果，食药兼之，气味甘润清甜，中医认为它能清热、润肺、润喉、止咳和润肠通便的功效。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮...

时下既是赏樱的季节，也是做樱桃果冻的时候，精致剔透的果冻，无论用作观赏还是品尝都很不错。而樱花果冻可以算是入门中的入门甜点，几乎没有难度。用瓶子装饰起来，非常漂亮。材料准备鱼胶片7g清水200ml盐渍樱花3朵糖30g步骤：1...

人们的传统观念中，含热量高、含脂多的食物就是"富有营养"的食物。如今，随着经济条件的改善和饮食品种多样化，长期食用高热量、高脂食物不利于健康已经形成了共识。同时，过去那种吃得多身体好的观念也在悄然改变，特别是中老...

莲藕作为一种滋补素菜，其营养价值不亚于荤菜，除了含有大量的碳水化合物之外，还含有丰富的蛋白质、矿物质等身体必需营养素，民间有说新采莲藕胜太医，可见莲藕从来就是秋季滋润进补的最佳食材之一。而深秋初冬之交，莲藕过了新...

炎炎夏日，身体流汗增多，口干唇燥似乎是难以避免的事。不过人体含水量在70%以上，支撑人体结构及机能细胞只有浸泡在水的环境中才能正常的运转，缺水对身体机能的影响是非常严重的。你知道什么时候该喝水，该选择什么样的水才...

3月21日，是春季的第四个节气——春分，华北地区民谣有：春分麦起身，一刻值千金。《素问·至真要大论》载：谨察阴阳所在而调之，以平为期。这句话是说人体应该根据不同时期的阴阳状况，使内在运动，也就是脏腑、气...

喜欢南瓜煮过后甜糯的口感，就会尝试用各种方法去做南瓜口味的菜，南瓜配枣，既减肥又养生，这是本季最推荐给大家学做的养生汤。达人珊妮养生清肠胃双红南瓜汤制作原料：南瓜，半颗；枣片，数量；炼乳，适量。制作过程：1)先将南瓜洗净去皮...

水果是生活中不可或缺的营养食物之一，特别是富含维生素C的水果，更受到不少人的青睐。维生素C不仅能抗氧化，增加人体免疫力，还能改善铁、钙和叶酸的利用等。下面盘点一下水果中的维生素C之王。（文章来源/中奢网；文/Oplus1）刺...

距离2014年巴西世界杯开幕还有不到30天，球迷们期待着四年一次的足球狂欢。然而，由于时差的原因，对于中国球迷来说，大部分赛事的直播多在凌晨以后，需要熬夜观看。熬夜看球让不少球迷身体亮起红灯。足球虽精彩，健康亦宝贵，掌握...

想要长寿，想要养生，想要健康的身体，除了少吃高热量的食物，均衡的饮食之外，有些饮食习惯还需要注意，尤其是对于我们养生有益的东西，今天就为大家介绍长寿养生的秘诀。(文章来源：《健康指南》杂志)三白指的是盐、糖、脂肪，这三样...

美容养颜是很多爱美的人一直追求的。而美食养颜则是爱美又爱吃人士致力于坚持的路子。玫瑰，是许多爱美人士都知道的最容貌不二的天然保养物。至于山药，则是给身体补水的大帮手。融合了这两个对美貌大有帮助的食材后，这道...

农历春节，既是喜庆团圆的日子，也堪称是盛大的美食节。春节里，无论贫富贵贱，都要做上一桌子好菜，一家人团团圆圆享受一年辛勤劳动的果实。国人做菜，都讲究好彩头，所以当然要取一个好名字。这道名为金玉满堂的菜取玉米之金黄，黄...

小暑已过，天气也变得阴晴不定，时而刮风下雨，时而暴晒炎热，因此很多人都喜欢穿得较为单薄，进而湿气很容易从皮肤进入侵扰五脏。过多的湿气困积于体内会导致湿邪在皮肤显现，也就是我们所看到的的湿疹或是过敏性皮肤病。有见及...

立秋已过，温度开始渐渐变低，天气转凉，夏日的烦躁情绪也开始平复，而温度的适宜使得秋日最适合调养生息，而秋日的调养也能为冬日身体抵御风寒打好基础。这个季节人容易疲乏，懈怠，皮肤干燥的问题也开始出现，秋日养生要从饮食、作...

红枣又名大枣，维生素含量高，有天然维生素丸的美誉；而大米中含有蛋白质、维生素B、钙、磷和铁等元素，两者煮成的红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。是一种滋补...

九月秋高气爽，正是秋菊飘香的季节，双九重阳登高赏菊，吃菊花糕喝菊花茶，饮酒吟诗正是传统雅习。而菊花一生美凝固在这一朵朵干花里边，既使它免于饱受冬寒的摧残，也成全了人们口腹的享受。菊花清雅淡然的气质，特别符合中国饮食...

时值冬日，虽然天气寒冷，但是身在南方人的身体一直会易上火，尤其是爱在冬日打火锅的人。所以，在广东这边打火锅，多数会选择一些清热解毒，滋阴降燥的锅底来做汤底，这样打起火锅来也不易上火。料理攻略汤底材料：白茅根50克，玉竹10...

包子、饺子等带馅食品是我国的特色传统膳食，它们不仅味美，还体现了中华饮食的多样性。但要想让带馅食品达到真正的营养平衡，有几个制作要点需要大家掌握。下面中奢网编辑告诉大家膳食小窍门。（文：Cora)三成肉七成菜。馅料...