由于枕头的高低会对人体颈椎带来影响，为此需要选择合适高度。那枕头多高对颈椎好？带大家一起了解下吧。
枕头的高矮根据每个人的身形和习惯采用的睡姿不同，有一定的区别：以仰卧为主的，枕头的高度宜在8厘米左右；以侧卧为主的，枕头的高度宜在10厘米左右，两种睡姿反复交替的可以使用蝶形枕，简单讲就是在睡下后，枕头的最低点到床的距离，仰卧约等于自己拳头的高度，侧卧约等于自己一侧的肩宽。
另外，颈椎有问题的人，枕头的高度建议在8—15厘米的范围之内，大约就是你的一个拳头或者一个半拳头的高度，枕头在这个高度范围内，能让你在睡觉的时候，身体保持在同一水平高度，可以缓解颈椎压力，对颈部健康问题能起到一定的缓解作用，高于这个高度和低于这个高度，对颈椎健康都不利。
不管什么类型的枕头，最好都是对颈椎的生理曲度要有良好的支撑，侧卧时可以保持颈椎的平直，仰卧时可以支撑颈椎的生理曲度，枕头的下缘最好是抵在肩膀或肩胛骨的上缘，枕头的支撑部位要在颈部，而不是仅对头部有支撑使颈部落空。
