失眠的精选

我们知道引起失眠多梦的原因有很多种，我们根据这下不同的原因应该采取合适的解决方法。首先我们可以通过调整自己的情绪和生活习惯上入手。对生活中偶而遇到的失眠，不必过分忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。失眠之后...

我们说失眠通俗的来说就是无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。引起失眠的原因有很多种，除过一些经常失眠的失眠症患者外，对于我们一般人来说失眠只是偶尔出现，主要表现就是入睡比较困难、睡眠不深且容易惊醒、早醒...

我们每天都要睡觉，但是有的人晚上睡七个小时，白天的时候就十分精神，有的人一天睡十个小时，依然觉得疲劳不已，这是为什么呢？白天消耗了非常多的体力脑力，晚上躺上床还是睡不着，究竟是谁导致你夜不能寐。Part1睡眠质量测试：你睡...

现代生活节奏加快，很多上班族都有失眠的痛苦，大多数人认为是工作压力大导致的，其实这可能只是一方面，卧室分水不对，也会导致失眠，睡眠质量差。本文教你风水小窍门，轻松解决失眠问题。一、镜子不能正对着床。卧室的任何一边若...

睡眠对于每个人来说都非常重要，没有优质的睡眠，不仅白天工作效率低，长期下去身体甚至会出现毛病。而睡眠质量好坏与买房卧室风水有着很大关系，如果你经常有失眠、多梦、睡不香等症状，或许就说明你的卧室风水出现了问题。今...

现代生活节奏加快，很多上班族都有失眠的痛苦，大多数人认为是工作压力大导致的，其实这可能只是一方面，卧室分水不对，也会导致失眠，睡眠质量差。本文教你风水小窍门，轻松解决失眠问题。一、镜子不能正对着床。卧室的任何一边若...

长期的失眠会使人变的烦躁不安，那么只有良好的睡眠状态，才能解除人体大脑的疲劳。在我们的日常生活中，经常会有人出现失眠的一些现象：比如整个晚上不能入睡，在床上辗转反复，来回翻身;有的人则会在夜间睡眠的时间变少;有的人...

失眠是我们最不愿意遇见的一类事情，彻夜的难以入睡。或者辗转反侧，或许一千个失眠的人就会有一千种不同的感受，但都离不开两个字，那就是痛苦。导致失眠的原因有很多，所以失眠的症状也各有不同，主要有以下几个方面：1.难以入睡...

人们每天都要睡觉，能够拥有一个良好的睡眠，是失眠者梦寐以求的事情。几乎每个人都有过失眠的经历。对人们的身体健康有害，而且还会影响正常的生活和工作。做梦本来是以正正常的生理现象，然而多梦会让人精神紧张，身体疲惫，远...

巧妙地搭配，令奢华变成身边最近也最真实的成分沉浸在宽容的奢华之中深浅不一的蓝色，曾经代表着忧郁和冷静的情绪，而金色的叶脉图案在蓝色的衬托中没有了张扬，却为蓝色平添了一份高贵与温暖。巧妙地搭配，令奢华变成身边最近...

part1：局部篇小物件为卧室赢得满分编辑点评：舒适的卧室可以让人享受一场宁静的酣睡，浅色的碎花墙纸，搭配白色的床头柜和梳妆台，为卧室注入了轻松、随意的元素，使整个空间在明媚中蕴涵着沉静的气息。编辑点评：艺术画框和植物...

想睡睡不着，越夜越清醒，大概是人生最痛的事情之一。队长从圈粉的推荐里总结了下面10件安眠神器，都是亲测有效的口碑产品，希望每个人都能在夏秋交替这个美好的季节里，美美地睡觉。注：队长提示：以下内容均出自社区圈子读者的分...

经常住酒店的人都知道酒店的房间里面放有4个枕头，一般人都会纳闷为什么酒店要放4个枕头呢？通常一张双人床上放2个枕头就足够了，为什么会多出来两个呢？这样是不是多余的呢？其实，酒店放4个枕头是有好处的，它能够有助于我们睡眠...

现如今，国内约有3亿人存有睡眠障碍，国人的睡眠质量急需拯救。而大多数人有个认知误区，认为软床垫睡觉舒适度好从而可以提高睡眠质量，相反，它可能是你每天早上起来腰酸背痛甚至赖床的罪魁祸首。为什么醒来肌肉酸痛和床垫有...

随着社会的加速发展，人们要不断的迎接各种困难及压力，导致现在的睡眠问题越来越严重。睡不好又影响到第二天的上班，所以失眠问题一直困扰着人们。其实，治疗睡眠的最好方法就是睡前什么都不想，放空脑袋，放松身体，渐渐地就能入...

.五味子治疗的失眠多梦症状，在我们中医世家中被称为神安则眠，大家常见并常用的治疗失眠的食品与药材有：干百合、莲子、干红枣和干龙眼肉、干枸杞和桑葚....，近年有中医发明了使用五味子来治疗失眠神经衰弱失眠多梦等问题，...

失眠者的福音：风水可提高睡眠质量。想让卧室成为一个理想的休息之地，只需遵从下面几条建议。风水1.空间开阔，无拘束感相比乱如狗窝，整洁开阔的房间当然更能让人感觉舒适平静。那么好好收拾一番吧，将东西分类整理安放，必要时...

想睡睡不着，越夜越清醒，大概是人生最痛的事情之一。队长从圈粉的推荐里总结了下面10件安眠神器，都是亲测有效的口碑产品，希望每个人都能在夏秋交替这个美好的季节里，美美地睡觉。注：队长提示：以下内容均出自社区圈子读者的分...

现代生活节奏加快，很多上班族都有失眠的痛苦，大多数人认为是工作压力大导致的，其实这可能只是一方面，卧室分水不对，也会导致失眠，睡眠质量差。本文教你风水小窍门，轻松解决失眠问题。一、镜子不能正对着床。卧室的任何一边若...

我们每天旋转在繁忙的工作之中，必然会浮躁、疲惫。回到家里就只想躺在舒软的床被上，仿佛只有这才能洗脱一天的疲惫，所以床单的选择尤为重要!一席舒适颜值高的床单，能让你心情愉悦，治愈失眠，做一个甜蜜好梦。（部分图片来自淘...

失眠者的福音：风水可提高睡眠质量。想让卧室成为一个理想的休息之地，只需遵从下面几条建议。风水1.空间开阔，无拘束感相比乱如狗窝，整洁开阔的房间当然更能让人感觉舒适平静。那么好好收拾一番吧，将东西分类整理安放，必要时...

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本文授权转载自微信公众号：普象工业设计小站，ID：iamdesign作为一名上班族每天在公司坐了十几个小时回家后还要继续加班最受损的不是你的屁股、不是你的腰而是你的眼睛啊!电脑的辐射不可避免灯光的照明问题也是对眼睛的慢...

失眠不是什么可怕的事情，所以首先在心理上不要形成负担，也不要感到焦躁不安，这样会更加不易入睡。那么就究竟怎样能够解决失眠问题，睡个好觉呢?对于因心理因素或外界环境等引起的失眠，我们不必太过担心，要有一个轻松面对的...

总说现代的年轻人都患有一个晚上舍不得睡觉病，但我明明调了10点的闹钟上床，却因为舍友翻了个身，半夜邻居唱个歌或者窗帘太鸡肋挡不住光线，被迫到凌晨两三点还活跃在朋友圈，实在是太折磨了。后来我也试过不少像数羊这类的方...