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滋补抗燥佳品 教你学做银耳百合汤
12-27
银耳的营养非常丰富,喝银耳汤不仅可以补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神,还有美容、嫩肤延年益寿之功效。材料准备银耳,百合,枸杞步骤1.将干银耳用水泡发,大概2-3小时,然后去除茎部,切碎2.将百合泡发,需...
饮食运动打造好睡眠 换季养生零负担
10-27
立秋已过,温度开始渐渐变低,天气转凉,夏日的烦躁情绪也开始平复,而温度的适宜使得秋日最适合调养生息,而秋日的调养也能为冬日身体抵御风寒打好基础。这个季节人容易疲乏,懈怠,皮肤干燥的问题也开始出现,秋日养生要从饮食、作...
养生勤梳头 让你血液顺畅流健康不用愁
01-24
中医专家解释保养身体养生之道得养生焉,随着生活水平的不断提高越来越多的人开始注重养生保健,对此中医专家向大家推荐以下的中医养颜保健新方法,中医介绍梳头作为保健方法之一,中医专家从根本上给大家做了一下详细的介绍...
七种水果帮你缓解看世界杯时眼睛疲劳
12-03
世界杯期间,除了看电视直播之外,在网络看直播也是很多年轻人看世界杯比赛的一种方式。不过长时间看电脑,眼睛会有疲劳感、眼睛干涩发痒等表现。这是因为眼睛中的视紫素不足。要让视紫素充足,就要先及时补充其生成维生素群...
春夏之交湿邪重 想要祛湿养生莫延误
09-09
祛湿食谱随着春季雨水越来越多,人体内的湿气也会日益加重。中医指出,体内湿气过多会威胁到身体的健康。体内湿气太多不及时排出还会影响到你的皮肤。那么春季如何祛湿呢?(文章来源:中奢网)拔罐是我国传统的祛湿疗法拔罐...
要效率也要健康 上班族应吃的营养食物
11-07
整天坐着对电脑的上班族们,都会有肩膀酸痛、肌肉损伤、眼睛干涩的现象,没有太多的时间煮一顿好菜,可以从小食物,小零食上入手,下午三点,你的肚子是不是饿了?每天下午三点,精神开始有点疲惫,肚子已经消化得差不多了,想要吃点零...
工作繁忙的白领 应该如何预防慢性胃炎
11-10
平时工作忙,就餐时间不规律,早餐经常不吃,午餐经常到一两点才吃,晚餐则在酒桌上应酬,不到十点不散席,长期下来,胃开始承受不住,从而引发了慢性胃炎。慢性胃炎症状:没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。原因:压力沉重、睡眠不足...
年关聚餐易上火 罗汉果帮你润燥通便
02-05
秋冬季节润燥正是养生的重要原则,而年关临近,聚会火锅,年货零食各种食物胡吃海吃,上火也成为很多人的烦恼。而罗汉果被人们誉为神仙果,它有润肺止咳,生津止渴的功效,非常适用于燥热引发的咽喉痛疼,上火咳嗽,及肠燥便秘等不适。...
一颗值千金 夏吃杨梅祛暑生津又抗癌
01-18
现在正是杨梅季,杨梅素有初疑一颗值千金之美誉。杨梅全身都是宝,含有维生素B、C,和其他水果不同的是,虽然口味酸甜,却不伤脾胃。杨梅中含有的多种营养元素,还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。在赤日炎炎的盛夏,吃...
想要长寿 最好少吃三白多吃三黑食物
09-10
想要长寿,想要养生,想要健康的身体,除了少吃高热量的食物,均衡的饮食之外,有些饮食习惯还需要注意,尤其是对于我们养生有益的东西,今天就为大家介绍长寿养生的秘诀。(文章来源:《健康指南》杂志)三白指的是盐、糖、脂肪,这三样...
春分恰逢睡眠日 多管齐下教你防春困
01-30
春天是万物复苏的美好时节,人们却经常感到困倦、疲乏、昏昏欲睡,这就是所谓的春困。只要人们正确认识,采取积极有效的措施,就会克服春困带来的烦恼,轻松愉快地度过这个季节。(来源/《健康指南》杂志文/于文浩图/gettyimages...
人最瘦的时候 揭秘人一周体重变化规律
01-25
减肥似乎成为时下都市人群谈论最多话题之一,面对这一热门话题,很多人采用节食、吃水果代餐、吃减肥药等方式减肥之外。还应该掌握人体体重变化规律,据欧洲一项最新研究表明,人体周一体重最重,周五体重最轻。(文章来源:中奢...
液体面包 关于啤酒你所不知道的事情
09-08
啤酒是以麦芽、大米、酒花、啤酒酵母和酿造水为原料,在不锈钢设备中经过数周酿造而成的饮品。啤酒中没有添加人工化学制剂、色素和防腐剂,是绝对可靠的纯天然食品,这是啤酒优于一般饮料之处。因此,啤酒是相对安全的健康饮...
王牌清肺排毒汤 南北杏银耳煲瘦肉
12-03
遇上雾霾天气,那难以摆脱的雾蒙蒙不仅影响心情,最重要的是影响着空气质量,从而直接导致呼吸系统的疾病。抗击雾霾要多管齐下,除了注意减少出行,注意饮食起居,饮食上也要相应做一下调整。除了推荐大家多喝水,还要多吃些清肺、...
温暖入秋养生当道 南北粥品大盘点
09-03
一场秋雨一场寒,秋季多风,气候干燥,呼吸系统很容易受伤,这时候食用粥品再合适不过。南北方由于饮食习惯的差异,各自的粥品也不尽相同。北方人熬粥第一讲究一个淡字,粥的品种相对较少,而南方粥品花样繁多,多食砂锅粥。PART1北...
健康新标准 中年人的八大健康新思路
10-26
关于人体健康的概念,世界卫生组织早有规定:正确的含义包括躯体健康,心理健康,社会适应的良好三个部分。同时提出了人体健康的10条标准。进入中年后的人们,无论在家庭还是事业上,都肩负着承上启下的责任,此时的身体也大不如前...
疾病防范警钟 注意擦鞋也可能要你命
01-13
要想一直保持体面光鲜可不是件容易的事,有时候不仅费钱,我们甚至还要牺牲舒适。不过人类是聪明的,为了让自己更好看想出了各种的补救方法,虽然不至于不作不死,但也因此埋下了地雷。擦鞋也能让你一命呜呼?穿着真皮的鞋子,人...
立夏养生 告诉你“四”必防养生规律
01-23
每年5月5日或5月6日是农历的立夏,人们习惯上都把立夏当作是气温明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。季节的交替,人们的养生也应顺应大自然的规律,那么在立夏到来之际,养生的重点又有哪些呢?(文章...
饮食多样化 低热量饮食有助于延长寿命
01-27
人们的传统观念中,含热量高、含脂多的食物就是"富有营养"的食物。如今,随着经济条件的改善和饮食品种多样化,长期食用高热量、高脂食物不利于健康已经形成了共识。同时,过去那种吃得多身体好的观念也在悄然改变,特别是中老...
涂防晒喝啤酒 这些防暑方法可能害死你
12-22
昆明半程马拉松赛近日在酷暑中开跑,在比赛过程中,一名运动员不适,抢救无效去世。很多人以为运动越多越好,但实际上过度运动易导致心脏负担加重。在日常生活中,不少人都会陷入了过度的误区,离健康越来越远。厚涂防晒霜:更易中...
小暑过后要注意 预防皮肤过敏刻不容缓
09-06
小暑已过,天气也变得阴晴不定,时而刮风下雨,时而暴晒炎热,因此很多人都喜欢穿得较为单薄,进而湿气很容易从皮肤进入侵扰五脏。过多的湿气困积于体内会导致湿邪在皮肤显现,也就是我们所看到的的湿疹或是过敏性皮肤病。有见及...
健康生活 十种排毒花茶让你清凉一夏
11-10
炎炎夏日,无论在空调房还是室外高温环境,都会感觉到口干口渴症状,及时喝水能补救流失水分,一直喝开水可能有点乏味,不妨试试花茶,既清香也能排毒,真心完了美眉们的心愿。吃太多烧烤油腻的食物后,可以多喝点花茶,让花香冲淡口中...
健康新领地 盘点水果中的维生素C之王
09-09
水果是生活中不可或缺的营养食物之一,特别是富含维生素C的水果,更受到不少人的青睐。维生素C不仅能抗氧化,增加人体免疫力,还能改善铁、钙和叶酸的利用等。下面盘点一下水果中的维生素C之王。(文章来源/中奢网;文/Oplus1)刺...
藏在市井深处的美味 私房菜馆大盘点
09-03
随着人们消费观念的改变,越来越多的人选择私房菜馆,这种私密性很强的餐厅,通常没有服务员,没有餐盘,隐藏在市井小弄里,曲曲折折,与世无争,但是总是有食客慕名而来,品尝这隐藏在市井深处的美味。1.查查厨房查查厨房的主人苏恩禾...
美女私房菜 教你做无锡年菜黄金蛋饺
12-23
过年在吃的讲究上可谓是多多,不仅要有好的彩头,更要有各种搭配。除了年年有余必须要有一条整烧的鱼之外,还要有鸡,讲究的是大吉大利。也是必不可少的。当然除了这二道大江南北必不可少的菜,还有一些地方特色菜也是年菜桌上...
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